Однією зі страв, які допоможуть підтримувати здоров’я та гарну фігуру, є роли. Традиційна страва японської кухні має безліч плюсів, відрізняється користю та збалансованим складом інгредієнтів. Свіжі роли з якісних продуктів з успіхом можуть замінити стандартні перекушування, дозволяють підтримувати себе у чудовій формі.
Наскільки корисні та калорійні роли?
Будь-які роли поєднують вишуканий зовнішній вигляд та поживну цінність. В основі рецепту – свіжі та якісні морепродукти, легкий сир, овочі, якісний рис зі смаковими добавками. Збалансований рецепт ролів дає можливість перекушувати стравою, в якій міститься безліч мікроелементів, вітамінів, амінокислот, тварин та рослинних білків.
Серед популярних інгредієнтів ролів:
- рис – очищає організм від токсинів, насичує селеном, фосфором, кальцієм, вітамінами групи B та Е, необхідними для молодості та енергії;
- морська риба та морепродукти – натуральне джерело Омега-3, Омега-6, вітаміну D, без яких неможливо підтримувати здоровий імунітет, міцні кістки, ефективну роботу серця та судин;
- норі – водорості насичують йодом, фосфором та залізом, містять велику кількість унікальних протеїнів, нормалізують рівень холестерину, підтримують імунний захист;
- авокадо – популярний інгредієнт ролів, незамінне джерело міді, кобальту, мононасичених жирів, вітамінів Е, А, необхідних для оздоровлення організму, регенерації тканин;
- сирний сир – натуральне джерело кальцію та білків, які зміцнюють зуби, кістки, покращують структуру капілярів.
Для заправки рису використовують рисовий оцет. Він приготовлений за особливою технологією, містить велику кількість амінокислот, кальцію, фосфору та калію, які так необхідні організму людини. Він безпечний для шлунково-кишкового тракту, не подразнює слизові оболонки при гастриті або виразці шлунка. Одночасно рисовий оцет знижує калорійність суші, тому японське блюдо можна вживати, не побоюючись ожиріння.
Незважаючи на багатий склад та різноманітні компоненти, калорійність страви в середньому становить 166-185 ккал. Більш калорійними є роли з вершковим сиром та Темпура, які додатково обсмажуються у фритюрі.
Де в Києві замовити доставку ролів?
Але найкориснішими є роли, приготовані за традиційними рецептами. Сушисти онлайн-бару Online- Sushi використовують тільки якісні та свіжі продукти, які повністю розкривають смак японської страви.
Ви можете вибрати в меню роли для денного перекушування або великий сет на святковий стіл, додатково підібрати салат чи соус. При оформленні клієнти Online- Sushi отримують вигідний кешбек та знижку при самовивозі. Замовлення буде швидко приготоване та доставлене по Києву у вказаний час, подарує гастрономічне задоволення навіть досвідченим гурманам.